Tutti gli articoli

Lezioni online
Lezioni online: imparare ovunque, al proprio ritmo
Le lezioni online sono diventate una parte sempre…

Flexibility
Lezioni di Flexibility: perché sono fondamentali per il tuo benessere
Negli ultimi anni, le lezioni…

Il Pilates e lo Sci
Spesso vi dico che il Pilates è un ottimo allenamento complementare per chi scìa...ma perché?
Perché…

Bagno Sonoro 19 Ottobre ore 19.00
Ti aspetto il 19 Ottobre ore 16 per un Bagno Sonoro.
Domenica 19 ottobre alle ore 16 ti invitiamo…

Pilates e Social Coffee
Pilates e Social Coffee sembrano mondi diversi, ma insieme creano un ponte tra movimento e relazione.…

Pilates e Terza Età
Con il passare degli anni, il corpo cambia: i movimenti possono diventare meno fluidi e l’equilibrio…

Pilates Classico o Pilates Contemporaneo?
Il Pilates è una disciplina in continua evoluzione. Nato negli anni ’20 grazie a Hubertus Joseph Pilates,…

Pilates e Respirazione
Ecco un articolo pensato per il tuo blog che esplora in modo completo i benefici del Pilates e Respirazione
I…

Pilates per uomini
Pilates per uomini: perché è l’allenamento che (forse) non sapevi di volere
Per anni il Pilates…

Percorso di Flexibility
Un corpo libero è un corpo che respira, si muove e vive meglio.
Percorso di Flexibility – 3 Appuntamenti…

Benefici del Pilates
Tutti ti parlano del Pilates e ti consigliano di farlo, ma ancora non hai incominciato...
In questo…

Allenarsi la Mattina o la Sera?
Quando si tratta di allenamento, una delle domande più frequenti è:
“È meglio allenarsi al mattino…

Università e Pilates
Perché chi frequenta l'Università dovrebbe provare il Pilates con Reformer?
Ora provo a risponderti!
Università…

Orari lezioni di Gruppo Pilates Reformer 2025/2026
Ecco l'orario delle lezioni di gruppo di Pilates Reformer per l'anno 2025/2026
L'orario è provvisorio,…

Exotic Pole Dance
Oggi vi parlo di cos'è l'Exotic Pole Dance!
L’exotic pole dance è uno stile di pole dance che…

Himalaya Retreat Luglio 2025
Himalaya Retreat 16/30 Luglio 2025
Celebriamo l'arrivo dell'estate insieme con il nostro Himalaya…

Bagno Sonoro 22 Novembre ore 19.00
Irene ed io ti aspettiamo venerdì 22 Novembre ore 19.00 per un Bagno Sonoro.
Il bagno sonoro è…

Top 3 Account Vegani da seguire su Instagram
Nuovo appuntamento della rubrica di consigli...vegani!
Top 3 Account Vegani da seguire su Instagram
Ecco…

Top 3 Ristoranti Vegani a Milano
Ho pensato di proporvi una nuova rubrica di consigli...vegani!
Ecco la Top 3 Ristoranti Vegani a…

Meditazione Sonora 7 Giugno ore 19.00
Ti aspetto venerdì 7 Giugno ore 19.00 per una Meditazione Sonora
Il bagno sonoro è una tecnica…

Yoga Retreat 28/30 Giugno
Yoga Retreat 28/30 Giugno
Celebriamo l'arrivo dell'estate insieme con il nostro Retreat!
Cos'è…

Bagno Sonoro
Ti aspetto venerdì 22 dicembre ore 21.00 per un Bagno Sonoro per salutare l'arrivo dell'inverno!
Il bagno…

Workshop Yoga Wheel
Sabato 16 Dicembre 2023 Workshop di Yoga Wheel!
Dotate solitamente di un diametro che va dai…

Yoga Nidra Online
Ti aspetto il 10 Dicembre alle ore 17.00 per una Sessione di Yoga Nidra su Zoom!
Significa yoga…

Dhyana
Attraverso il nostro cammino lungo gli otto rami dello Yoga, è giunto il momento di Dhyana.
"Dhyana"…

Workshop Benessere in Gravidanza con Valentina di Siena 27 Gennaio
Workshop Benessere in Gravidanza con Valentina di Siena e valutazione posturale gratuita
Di…

Workshop Addominali Donna con Valentina di Siena 4 Novembre
Workshop Addominali Donna con Valentina di Siena e valutazione posturale gratuita
La nostra Valentina…

Equinox Yoga Retreat 6/8 Ottobre
Equinox Yoga Retreat 6/8 Ottobre 2023
Finita l'estate, celebriamo l'arrivo dell'autunno insieme…

Dharana
Proseguendo il nostro cammino lungo gli otto rami dello Yoga incontriamo Dharana.
"Fissare la coscienza…

Pilates o Yoga?
Spesso mi chiedono quale sia la differenza tra il Pilates e lo Yoga, per questo motivo ho pensato di…

Lezioni Estive Online di Yoga e Pilates
Lunedì 3 Luglio 2023 inizieranno le lezioni estive online di Yoga e Pilates a soli 35 euro per tutto…

Meditazione Sonora Trasformazionale
Ti aspetto il 3 Maggio alle ore 21.00 per una Meditazione Sonora Trasformazionale su Zoom ed in Studio!
Sarà…

S.O.S. Addominali
S.O.S. Addominali Sabato 6 Maggio
Lezione da ES Studio Pilates il 6 Maggio 2023
Allena il…

Diretta Instagram Yoga 25 Aprile
Diretta su Instagram Yoga 25 Aprile 2023
Yoga Vınyasa Flow per Le codine di nonna Adri
Ti…

Il Pratyahara
Oggi ci occupiamo del quinto ramo degli otto di Patanjali: il Pratyahara , traducibile come il ritiro…

Il Pranayama
Ed ora esploreremo il quarto punto degli otto passi dello Yoga, ovvero il Pranayama.
Per Pranayama…

Le Asana
Riprendiamo il nostro cammino lungo gli otto passi dello Yoga, parlando oggi del terzo punto: le Asana…

I Niyama
Proseguiamo con il secondo passo dello Yoga, ovvero i Niyama. Essi sono precetti e pratiche individuali,…

Gli Yama
Dicevamo che lo Yoga non è solo "tenere le posizioni", ma c'è di più! Ashtanga Yoga, gli otto passi…

Che cos’è lo Yoga?
Che cos'è lo Yoga? Certo non è semplice rispondere a questa domanda, ma con questo articolo provo a…

