Corsi

Vieni a scoprire le lezioni perfette per te

Le mie lezioni

ES Studio Pilates offre lezioni individuali, duetti e lezioni di gruppo (max 4 persone) con 4 Universal Reformer  o a corpo libero (Matwork , Dharma Yoga Inspired e Rocket Yoga®). E’ possibile prenotare anche delle lezioni individuali di Yoga, Pilates4Runners e Pilates al Femminile.

Pilates

Il Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito che corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito attraverso  concentrazione, controllo, core o “effetto corpetto”, fluidità del movimento, precisione e respirazione.

Il Pranayama

Meditazione Sonora

Alleviare lo stress, raggiungere uno stato di calma mentale, riconnettersi col proprio sé, sono solo alcuni dei benefici di questa pratica.

Pilates in Gravidanza

Pilates in Gravidanza accompagna e supporta il corpo della donna rispettandone i cambiamenti e la variabilità ormonale fisiologica in un momento così importante come durante la gravidanza

Pilates in Gravidanza

Pilates in Gravidanza accompagna e supporta il corpo della donna rispettandone i cambiamenti e la variabilità ormonale fisiologica in un momento così importante come durante la gravidanza

Eleonora Soricaro

Dharma Yoga Inspired

Lo yoga è la soppressione dei movimenti della mente”, così Patanjali definisce lo Yoga nel secondo aforisma dei suoi  Yogasutra.

Eleonora Soricaro

Rocket Yoga®

Questo stile è un approccio innovativo che prende spunto dall’Ashtanga Vinyasa Yoga creato da Larry Schultz.  E’ una pratica veloce che punta molto sulla forza e aiuta a rinforzare il corpo.