Corsi
ES Studio Pilates è uno spazio intimo e completo di tutti gli attrezzi
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Le mie lezioni
ES Studio Pilates offre lezioni individuali, duetti e lezioni di gruppo (max 4 persone) con 4 Universal Reformer o a corpo libero (Matwork , Dharma Yoga Inspired e Rocket Yoga®). E’ possibile prenotare anche delle lezioni individuali di Yoga, Pilates4Runners e Pilates al Femminile.
Pilates
Il Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito che corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito attraverso concentrazione, controllo, core o “effetto corpetto”, fluidità del movimento, precisione e respirazione.
Meditazione Sonora
Alleviare lo stress, raggiungere uno stato di calma mentale, riconnettersi col proprio sé, sono solo alcuni dei benefici di questa pratica.
Pilates in Gravidanza
Pilates in Gravidanza accompagna e supporta il corpo della donna rispettandone i cambiamenti e la variabilità ormonale fisiologica in un momento così importante come durante la gravidanza
Pilates in Gravidanza
Pilates in Gravidanza accompagna e supporta il corpo della donna rispettandone i cambiamenti e la variabilità ormonale fisiologica in un momento così importante come durante la gravidanza
Dharma Yoga Inspired
“Lo yoga è la soppressione dei movimenti della mente”, così Patanjali definisce lo Yoga nel secondo aforisma dei suoi Yogasutra.
Rocket Yoga®
Questo stile è un approccio innovativo che prende spunto dall’Ashtanga Vinyasa Yoga creato da Larry Schultz. E’ una pratica veloce che punta molto sulla forza e aiuta a rinforzare il corpo.
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