Corsi

Vieni a scoprire le lezioni perfette per te

Le mie lezioni

ES Studio Pilates offre lezioni individuali, duetti e lezioni di gruppo (max 4 persone) con 4 Universal Reformer  o a corpo libero (Matwork , Dharma Yoga Inspired e Rocket Yoga®). E’ possibile prenotare anche delle lezioni individuali di Yoga, Pilates4Runners e Pilates al Femminile.

Pilates

Il Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito che corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito attraverso  concentrazione, controllo, core o “effetto corpetto”, fluidità del movimento, precisione e respirazione.

Il Pranayama

Meditazione Sonora

Alleviare lo stress, raggiungere uno stato di calma mentale, riconnettersi col proprio sé, sono solo alcuni dei benefici di questa pratica.

Pilates in Gravidanza e post parto

Pilates in Gravidanza accompagna e supporta il corpo della donna rispettandone i cambiamenti e la variabilità ormonale fisiologica in un momento così importante come durante la gravidanza

Pilates in Gravidanza

Pilates in Gravidanza accompagna e supporta il corpo della donna rispettandone i cambiamenti e la variabilità ormonale fisiologica in un momento così importante come durante la gravidanza

Eleonora Soricaro

Dharma Yoga Inspired

Lo yoga è la soppressione dei movimenti della mente”, così Patanjali definisce lo Yoga nel secondo aforisma dei suoi  Yogasutra.

Eleonora Soricaro

Rocket Yoga®

Questo stile è un approccio innovativo che prende spunto dall’Ashtanga Vinyasa Yoga creato da Larry Schultz.  E’ una pratica veloce che punta molto sulla forza e aiuta a rinforzare il corpo.