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Le mie lezioni

ES Studio Pilates offre lezioni individuali, duetti e lezioni di gruppo (max 4 persone) con i Grandi Attrezzi del Pilates (Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Reformer) o a corpo libero (Matwork e Gyrokinesis®). E’ possibile prenotare anche delle lezioni individuali di GYROTONIC®, Pilates4Runners e CrossCardio.

Pilates

Il Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito che corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Concentrazione, controllo, core o “effetto corpetto”, fluidità del movimento, precisione, respirazione.

Pilates4Runners

Pilates4Runners è un metodo di allenamento che lavora sul rinforzo degli stabilizzatori muscolari più profondi e che aiuta ad organizzare al meglio il movimento degli arti con il proprio “centro”. Utile per migliorare la performance sportiva e prevenire gli infortuni.

Cross Cardio

L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo; inoltre è basato sul concetto “la forza parte dal cuore”.

Pilates
Pilates

Cross Cardio

L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo; inoltre è basato sul concetto “la forza parte dal cuore”.

Eleonora Soricaro

GYROTONIC®

E’ un metodo di movimento sviluppato da Juliu Horvath negli anni ’80 che coinvolge l’intero corpo, apre canali energetici, stimola il sistema nervoso, incrementa la mobilità e crea forza funzionale, riunisce in se i principi dello Yoga, della Danza e del Tai Chi.

Eleonora Soricaro

GYROKINESIS®

Durante la classe si utilizzano sgabelli e tappetini, il corpo è in continuo movimento e il corpo si muove armoniosamente in tutte le sue direzioni. Le classi di Gyrokinesis® si adattano ai bisogni e abilità di ciascun studente.