Gli Yama
Dicevamo che lo Yoga non è solo “tenere le posizioni”, ma c’è di più! Ashtanga Yoga, gli otto passi delle Yoga, da non confondere con lo stile di Pattabhi Jois che è un’altra cosa di cui parlerò più avanti, è il sistema dello Yoga di Patanjali, conosciuto appunto come il sentiero degli otto passi. Ecco il primo passo, gli Yama.
Come abbiamo visto nello scorso articolo, il primo passo (o ramo) sono gli Yama. Vediamo meglio di cosa si tratta.
“YAMA si consegue astenendosi dall’arrecare danno agli altri, dalla menzogna, dal furto, dall’intemperanza e dall’avidità. ” – “Autobiografia di uno Yogi” di Paramahansa Yogananda
Il primo ramo:
Gli Yama sono il primo passo verso la Realizzazione del vero Sé e constano in 5 regole di comportamento:
- Ahimsa:
- è la Non Violenza, non solo con azioni ma anche con parole e pensieri.
- Può esprimersi nel non fare male sia agli altri sia a sé stessi, come per esempio scegliere uno stile di vita vegano o come, dal punto di vista di un insegnante o di un allievo, non fare praticare oppure non praticare una determinata asana;
- Satya:
- è la Verità intesa come l’essere sinceri, veritieri e onesti in quello che si dice ma anche in quello che si fa;
- Asteya:
- è il Non Rubare, il non desiderare ciò che non ci appartiene;
- Brahmacharya:
- è il Contenimento, nel senso di non sprecare energie inutilmente.
- A volte è tradotta come Astinenza Sessuale (il “Non disperdere il seme” del Testamento di Tito di De André), ma in una interpretazione più precisa si intende il canalizzare le energie e la forza vitale che risiede in noi.
- Aparigraha:
- è la Non Avidità, l’accontentarsi di ciò che si ha e possedere solo gli oggetti di cui si ha bisogno.
Non bisogna essere quindi degli asceti per seguire queste 5 restrizioni nella vita di tutti i giorni, anzi a pensarci bene questi consigli sono molto simili (ma anche più profondi) a quelli dispensati dai nostri “Guru Moderni”, come ad esempio Marie Kondo e il suo magico potere del riordino!
Consigli di lettura:
“Autobiografia di uno Yogi” di Paramahansa Yogananda
Conoscevate l’Ashtanga yoga? Volete approfondire l’argomento? Fatemelo sapere nei commenti o contattatemi! Per chi se lo fosse perso, lascio qui il link all’articolo precedente.