Allenarsi non è mai stato così semplice
ES Studio Pilates è uno spazio intimo e completo di tutti gli attrezzi
© 2023 ES Studio Pilates, all rights reserved
© 2023 ES Studio Pilates, all rights reserved
Lezioni individuali di Pilates con Macchine
Qui sotto puoi prenotare una lezione singola individuale o scegliere uno dei nostri pacchetti.
Informazioni lezione
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 5 lezioni individuali di Pilates con macchine
Scadenza del pacchetto: 2 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 2 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 10 lezioni individuali di Pilates con macchine
Scadenza del pacchetto: 4 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 4 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Lezioni di gruppo di Pilates con Macchine
Qui sotto puoi prenotare una singola lezione di gruppo o scegliere uno dei nostri pacchetti.
Informazioni lezione
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 5 lezioni di gruppo di Pilates con macchine
Scadenza del pacchetto: 2 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 2 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 10 lezioni di gruppo di Pilates con macchine
Scadenza del pacchetto: 4 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 4 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 20 lezioni di gruppo di Pilates con macchine
Scadenza del pacchetto: 6 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 6 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Lezioni di Duetto di Pilates con Macchine
Qui sotto puoi prenotare una singola lezione duetto o scegliere uno dei nostri pacchetti.
Il corrispettivo è inteso a persona: sia la prenotazione che i pacchetti valgono per una persona sola. Se vuoi portare qualcuno con te, dovete entrambi prenotare ed acquistare questa lezione o pacchetto.
Informazioni lezione
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili.
ATTENZIONE: se non si raggiunge il numero di 2 partecipanti la tua prenotazione potrebbe essere annullata, rimborsata o riprogrammata.
Il corrispettivo è inteso a persona: sia la prenotazione che i pacchetti valgono per una persona sola. Se vuoi portare qualcuno con te, dovete entrambi prenotare ed acquistare questa lezione o pacchetto.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 5 lezioni duetto di Pilates con macchine
Il corrispettivo è inteso a persona: sia la prenotazione che i pacchetti valgono per una persona sola. Se vuoi portare qualcuno con te, dovete entrambi prenotare ed acquistare questa lezione o pacchetto.
Scadenza del pacchetto: 2 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 2 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 10 lezioni duetto di Pilates con macchine
Il corrispettivo è inteso a persona: sia la prenotazione che i pacchetti valgono per una persona sola. Se vuoi portare qualcuno con te, dovete entrambi prenotare ed acquistare questa lezione o pacchetto.
Scadenza del pacchetto: 4 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 4 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Lezioni individuali di Pilates Matwork
Qui sotto puoi prenotare una lezione singola individuale o di gruppo oppure puoi scegliere uno dei nostri pacchetti. Potrai inoltre scegliere tra lezioni online oppure in presenza.
Informazioni lezione
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 5 lezioni individuali di Pilates Matwork
Scadenza del pacchetto: 2 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 2 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 10 lezioni individuali di Pilates Matwork
Scadenza del pacchetto: 4 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 4 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.
Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.
Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Lezioni individuali di Pilates in Gravidanza
Qui sotto puoi prenotare una lezione singola individuale o scegliere uno dei nostri pacchetti.
Informazioni lezione
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili.
I corsi di pilates in gravidanza sono lezioni che si concentrano sulle esigenze della donna in gravidanza, in cui il repertorio degli esercizi Reformer vengono riadattati.
Tra i benefici del pilates in gravidanza troviamo:
- La riduzione della tensione che si crea nella zona cervicale e nella zona lombare;
- Rinforza la muscolatura profonda necessaria per la capacità di sostenere il peso del bambino senza avere dolore alla schiena
- Il miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna, con conseguente leggerezza a gambe e caviglie
- Il miglioramento della funzionalità dello stomaco e dell’intestino
- La stabilità del baricentro che in gravidanza è soggetto a cambiamenti a causa degli ormoni che rendono i legamenti più lassi
- Allena il pavimento pelvico, fondamentale per il parto e per la prevenzione di prolassi nel post-parto
- L’apprendimento di tecniche respiratorie che possono aiutare durante il travaglio e il parto.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 5 lezioni individuali di Pilates in gravidanza
Scadenza del pacchetto: 2 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 2 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
I corsi di pilates in gravidanza sono lezioni che si concentrano sulle esigenze della donna in gravidanza, in cui il repertorio degli esercizi Reformer vengono riadattati.
Tra i benefici del pilates in gravidanza troviamo:
- La riduzione della tensione che si crea nella zona cervicale e nella zona lombare;
- Rinforza la muscolatura profonda necessaria per la capacità di sostenere il peso del bambino senza avere dolore alla schiena
- Il miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna, con conseguente leggerezza a gambe e caviglie
- Il miglioramento della funzionalità dello stomaco e dell’intestino
- La stabilità del baricentro che in gravidanza è soggetto a cambiamenti a causa degli ormoni che rendono i legamenti più lassi
- Allena il pavimento pelvico, fondamentale per il parto e per la prevenzione di prolassi nel post-parto
- L’apprendimento di tecniche respiratorie che possono aiutare durante il travaglio e il parto.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 10 lezioni individuali di Pilates in gravidanza
Scadenza del pacchetto: 4 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 4 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
I corsi di pilates in gravidanza sono lezioni che si concentrano sulle esigenze della donna in gravidanza, in cui il repertorio degli esercizi Reformer vengono riadattati.
Tra i benefici del pilates in gravidanza troviamo:
- La riduzione della tensione che si crea nella zona cervicale e nella zona lombare;
- Rinforza la muscolatura profonda necessaria per la capacità di sostenere il peso del bambino senza avere dolore alla schiena
- Il miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna, con conseguente leggerezza a gambe e caviglie
- Il miglioramento della funzionalità dello stomaco e dell’intestino
- La stabilità del baricentro che in gravidanza è soggetto a cambiamenti a causa degli ormoni che rendono i legamenti più lassi
- Allena il pavimento pelvico, fondamentale per il parto e per la prevenzione di prolassi nel post-parto
- L’apprendimento di tecniche respiratorie che possono aiutare durante il travaglio e il parto.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Lezioni individuali di Yoga
Qui sotto puoi prenotare una lezione individuale di yoga singola o scegliere uno dei nostri pacchetti.
Informazioni lezione
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili.
Il Rocket Yoga è una forma di yoga dinamico finalizzato a risvegliare il fisico e la mente. E’ un approccio innovativo al classico sistema dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nasce a San Francisco (California) nel 1980 da Larry Schultz il quale ha associato e ristrutturato la 1a, la 2a e la 3a serie dell’Ashtanga.
La combinazione perfetta tra tempo e sequenza hanno fatto del Rocket Yoga un metodo valido per qualsiasi livello di preparazione. Lavorando sulle modifiche delle pose classiche senza perderne i benefici, si riesce a raggiungere una rinnovata vitalità e energia.
Il suo nome è Rocket Yoga perché “vi si arriva più velocemente.” Il Rocket Yoga è stato progettato per svegliare il sistema nervoso e per alimentare il prezioso prana per uno spirito di cambiamento e libertà nella pratica.
Dopo la pratica il vostro corpo sarà purificato e la vostra mente leggera.
E’ un tipo di pratica molto energica ed è consigliata a chi vuole portare un po’ di sprint durante la giornata!
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 5 lezioni individuali di Yoga, in fase di prenotazione potrai scegliere se partecipare alla classe di Rocket Yoga online o di Dharma Yoga online
Scadenza del pacchetto: 2 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 2 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Lo stile Dharma yoga è l’interpretazione moderna del classico stile delle otto membra (anga) di Patanjali, ossia Hatha-Raja Yoga.
È profondamente radicato nei precetti etici degli Yama e Niyama, ed include elementi del Vinyasa Flow, inversioni e posizioni stazionarie, il tutto per raggiungere concentrazione e meditazione. La parte finale della pratica si conclude con lo Yoga Nidra, rilassamento guidato. Il Dharma Yoga è stato creato dal Maestro brasiliano Sri Dharma Mittra nel 1975.
Gli asana tonificano e rinvigoriscono il corpo, il Pranayama associato alle tecniche meditative regolano il battito cardiaco e la pressione sanguigna rilassando il sistema nervoso e calmando la mente.
Lo yoga Nidra rigenera gli organi e la mente.
(Descrizione tratta dal sito “Dharma Yoga Venice“)
I benefici di questa pratica sono le seguenti: le asana tonificano e rinvigoriscono il corpo, il pranayama associato alle techniche meditative regolano il battito cardiaco e la pressione sanguigna rilassando il sistema nervoso e calmando la mente. Lo yoga Nidra rigenera gli organi e la mente
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Informazioni Pacchetto
Con questo pacchetto ottieni: 10 lezioni individuali di Yoga, in fase di prenotazione potrai scegliere se partecipare alla classe di Rocket Yoga online o di Dharma Yoga online
Scadenza del pacchetto: 4 mesi
N.B le lezioni di questo pacchetto vanno consumate entro 4 mesi a partire dalla data di acquisto, altrimenti il pacchetto scadrà e non potrai recuperare le tue lezioni.
Il Rocket Yoga è una forma di yoga dinamico finalizzato a risvegliare il fisico e la mente. E’ un approccio innovativo al classico sistema dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Nasce a San Francisco (California) nel 1980 da Larry Schultz il quale ha associato e ristrutturato la 1a, la 2a e la 3a serie dell’Ashtanga.
La combinazione perfetta tra tempo e sequenza hanno fatto del Rocket Yoga un metodo valido per qualsiasi livello di preparazione. Lavorando sulle modifiche delle pose classiche senza perderne i benefici, si riesce a raggiungere una rinnovata vitalità e energia.
Il suo nome è Rocket Yoga perché “vi si arriva più velocemente.” Il Rocket Yoga è stato progettato per svegliare il sistema nervoso e per alimentare il prezioso prana per uno spirito di cambiamento e libertà nella pratica.
Dopo la pratica il vostro corpo sarà purificato e la vostra mente leggera. E’ un tipo di pratica molto energica ed è consigliata a chi vuole portare un po’ di sprint durante la giornata!
Lo stile Dharma yoga è l’interpretazione moderna del classico stile delle otto membra (anga) di Patanjali, ossia Hatha-Raja Yoga. È profondamente radicato nei precetti etici degli Yama e Niyama, ed include elementi del Vinyasa Flow, inversioni e posizioni stazionarie, il tutto per raggiungere concentrazione e meditazione. La parte finale della pratica si conclude con lo Yoga Nidra, rilassamento guidato. Il Dharma Yoga è stato creato dal Maestro brasiliano Sri Dharma Mittra nel 1975. Gli asana tonificano e rinvigoriscono il corpo, il Pranayama associato alle tecniche meditative regolano il battito cardiaco e la pressione sanguigna rilassando il sistema nervoso e calmando la mente.
Lo yoga Nidra rigenera gli organi e la mente. (Descrizione tratta dal sito “Dharma Yoga Venice“)
I benefici di questa pratica sono le seguenti: le asana tonificano e rinvigoriscono il corpo, il pranayama associato alle techniche meditative regolano il battito cardiaco e la pressione sanguigna rilassando il sistema nervoso e calmando la mente. Lo yoga Nidra rigenera gli organi e la mente
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Segui @eleonorasoricaro_studiopilates su Instagram