Yoga Nidra Online
Ti aspetto il 10 Dicembre alle ore 17.00 per una Sessione di Yoga Nidra su Zoom!
Significa yoga del sonno, una tecnica usata dagli yogi per arrivare ad uno stato meditativo e di rilassamento profondo che affonda le proprie radici in un’antica pratica tantrica chiamata nyasa (letteralmente “mettere o portare la mente su di un punto”).
Innanzitutto, favorisce lo scioglimento di ogni tensione muscolare che spesso rappresenta un diretto riflesso di preoccupazioni e stress a livello mentale. Mediamente, un’ora di pratica è in grado di rigenerare come 4 o 5 ore di sonno.
Lo yoga nidra è un metodo che deriva dal tantra yoga ed è stato da millenni eseguito dagli yogi per “entrare e guardare internamente” in modo da ritrovare l’armonia del corpo, della mente e dello spirito, con le pratiche avanzate per avviarsi verso una profonda conoscenza del nostro Io autentico.
Si pone molta attenzione alle varie parti del corpo mentre ci si rilassa.
La percezione della varie parti viene orchestrata dall’insegnante di yoga nidra con la volontà si creare una quiete lucida e uno stato di rilassamento profondo. Si risolvono nervosismo, irritabilità, si cura la colite, sindrome di intestino irritabile, è utile contro i disturbi mestruali, vertigini, ipertensione.
Libro consigliato: Yoga Nidra di Swami Satyananda Saraswati
Dettagli Evento
Yoga Nidra Online
⏰ Quando: ore 17.00
?Dove: Zoom
?♀ Livello: per tutti
? Costo: Gratuito
? Info ed iscrizioni: info@esstudiopilates.com
