Pilates in Gravidanza:

I corsi di pilates in gravidanza a Milano sono lezioni che si concentrano sulle esigenze della donna in gravidanza, in cui il repertorio degli esercizi Reformer vengono riadattati.

Tra i benefici del pilates in gravidanza troviamo:

• La riduzione della tensione che si crea nella zona cervicale e nella zona lombare;

• Rinforza la muscolatura profonda necessaria per la capacità di sostenere il peso del bambino senza avere dolore alla schiena

• Il miglioramento della circolazione linfatica e sanguigna, con conseguente leggerezza a gambe e caviglie

• Il miglioramento della funzionalità dello stomaco e dell’intestino

• La stabilità del baricentro che in gravidanza è soggetto a cambiamenti a causa degli ormoni che rendono i legamenti più lassi

• Allena il pavimento pelvico, fondamentale per il parto e per la prevenzione di prolassi nel post-parto

• L’apprendimento di tecniche respiratorie che possono aiutare durante il travaglio e il parto.