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    Corsi

    Pilates

    Descrizione del corso

    Il Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph H. Pilates che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione sia a corpo libero che con l’ausilio di Grandi Attrezzi specifici della disciplina, che sfruttano la resistenza offerta dalle molle.

    Tali attrezzi, di cui Pilates è l’inventore, sono la Cadillac (o Rehabilitation Table), la Chair, i Barrels e lo Universal Reformer, forse l’attrezzo più conosciuto del metodo.

    Il Pilates ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti, riducendo tensioni e rigidità, con l‘obbiettivo di aumentare tonicità, forza e consapevolezza del proprio corpo.

    Riprendendo le parole del suo inventore:

    “Contrology (questo è il nome che aveva dato Joseph Pilates al suo metodo) è la completa coordinazione di corpo mente e spirito che sviluppando il corpo uniformemente, corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Contrology è anche finalizzato a darvi flessibilità, grazia naturale e un’abilità che si rifletterà inequivocabilmente sulla maniera in cui camminate, sulla maniera in cui giocate e su quella in cui lavorate”.

    Orari

    Lezioni individuali con Reformer e Matwork (a corpo libero)

    Gli orari delle lezioni individuali, vanno concordate con l’insegnante, contattami per maggiori info

    Lezioni di gruppo di Pilates con Reformer, Pilates Matwork (a corpo libero), Pilates in Gravidanza e Pilates Post Parto

    Tutte le lezioni ES Studio Pilates a Milano si svolgono, su appuntamento.

    Per conoscere gli orari, consultate l’app Sportclubby al link

    https://sportclubby.app.link/5taCHcIRclb

    Ricordo che:

    La disdetta va data entro 24h prima dell’orario stabilito

    Gli orari sono suscettibili a variazioni

    Durata e costi

    La durata delle lezioni in presenza è di 55 min.  

    Individuali con macchine

    • 1 lezione: 60€
    • 5 lezioni: 290€  (durata 2 mesi)
    • 10 lezioni: 550€ (durata 4 mesi)

    Duetto (2 persone) con macchine

    • 1 lezione: 45€ a persona
    • 5 lezioni: 215€ a persona (durata 2 mesi)
    • 10 lezioni: 400€ a persona (durata 4 mesi)

    Quartetto (4 persone ) con macchine

    • 1 lezione: 35€ a persona
    • 5 lezioni: 140€ a persona (durata 2 mesi)
    • 10 lezioni: 250€ a persona (durata 4 mesi)

    Individuali Pilates Matwork (a corpo libero), Pilates in Gravidanza e Pilates Post Parto

    • 1 lezione: 60€
    • 5 lezioni: 290€  (durata 2 mesi)
    • 10 lezioni: 550€ (durata 4 mesi)

    Lezioni di  gruppo di Pilates in Gravidanza 

    • 1 lezione: 35€ a persona
    • 5 lezioni: 140€ a persona (durata 2 mesi)
    • 10 lezioni: 250€ a persona (durata 4 mesi)

    Lezioni Online

    • 1 lezione: 15€ a persona
    • 5 lezioni: 50€ a persona

    Per appuntamenti e informazioni contattare compilare il modulo qui sotto oppure scrivere a info@esstudiopilates.com

    Leggi il regolamento dello studio

    Prenota la tua lezione di Pilates a Milano

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