Workshop Addominali Donna con Valentina di Siena 4 Novembre
Workshop Addominali Donna con Valentina di Siena e valutazione posturale gratuita
La nostra Valentina torna con uno dei suoi fantastici workshop!
Di cosa si tratta?
Addominali Donna è un workshop pratico, dedicato a tutte le donne che desiderano imparare ad attivare correttamente la parete addominale, in totale sicurezza e senza danneggiare il pavimento pelvico.
E’ un metodo che consente di prendere padronanza del proprio corpo durante il movimento, di creare attenzione e consapevolezza a tutte quelle strutture soggette a disfunzioni a causa delle pressioni corporee.
Un corretto allenamento che unisce movimento, postura, respirazione e attivazioni muscolari, da inserire nel pilates, lo yoga, in palestra e nella quotidianità.
Crunch si o crunch no? Come impostare ed eseguire correttamente l’esercizio? Da dove partire? Queste sono solo alcune delle domande alle quali risponderò attraversò la pratica. Imparerai ad utilizzare uno strumento importante, l’anatomia esperienziale, attraverso la percezione corporea potrai sentire e muovere volontariamente in modo sinergico, il respiro, i muscoli addominali ed i muscoli pelvici.
Per l’occasione sarà possibile fissare un’analisi posturale gratuita con l’osteopata Lucrezia Rinaldin
A chi è rivolto:
- A tutte le donne, di qualsiasi età, non sportive, poco sportive o molto sportive
- A chi vorrebbe iniziare ad impostare un lavoro di educazione e prevenzione alla salute femminile
- A chi fa già sport e vuole acquisire nuovi strumenti corporei da utilizzare durante l’attività
- motoria e altre discipline sportive (pilates, yoga, corsa…)
- A chi ha voglia di conoscere e scoprire il proprio corpo attraverso il movimento
- consapevole e le tecniche di rieducazione corporea
- A chi desidera un programma specifico per il proprio benessere femminile
- A chi è in età fertile, ha il ciclo mestruale
- A chi è in pre-peri-menopausa
- A chi ha avuto gravidanze
Dettagli Evento
Workshop Addominali Donna
⏰ Quando: 4 Novembre
?Dove: ES Studio Pilates
?♀ Livello: per tutti
? Costo: 40 euro (35 euro per chi paga entro il 31 Ottobre)
? Info ed iscrizioni:
ES Studio Pilates 3342182697
info@esstudiopilates.com
