Pilates4Runners

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Pilates per la corsa: come può aiutarmi?
Il pilates è un metodo di allenamento che lavora sul rinforzo degli stabilizzatori muscolari più profondi e che aiuta ad organizzare al meglio il movimento degli arti con il proprio “centro”: proprio questi due elementi sono punti di interesse per i runners poiché necessari al miglioramento della coordinazione del movimento del corpo, in modo da migliorare la propria performance sportiva e prevenire gli infortuni.

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