Pubblicati da PierhausenKarlheinz

Dharana

Proseguendo il nostro cammino lungo gli otto rami dello Yoga incontriamo Dharana.

Pilates o Yoga?

Spesso mi chiedono quale sia la differenza tra il Pilates e lo Yoga, per questo motivo ho pensato di scrivere questo articolo.

Il Pratyahara

Oggi ci occupiamo del quinto ramo degli otto di Patanjali: il Pratyahara , traducibile come il ritiro dei sensi, il ponte che ci porta verso la parte più spirituale di questo viaggio. Da una ricerca esteriore infatti qui c’è il passaggio verso una ricerca interiore.

Il Pranayama

Ed ora esploreremo il quarto punto degli otto passi dello Yoga, ovvero il Pranayama. Per Pranayama intendiamo quelle tecniche ci permettono di controllare (prana-yama) e di espandere (pran-ayama) il respiro.

Le Asana

Riprendiamo il nostro cammino lungo gli otto passi dello Yoga, parlando oggi del terzo punto: le Asana (posizioni).